4 stvari odmah prestanite da unosite u organizam! Kardiolog otkrio šta nas razara

Kardiovaskularne bolesti su glavni uzrok smrti u Evropi, odnoseći četiri miliona života svake godine. Stručnjaci ističu da promena životnih navika može značajno smanjiti broj smrtnih slučajeva uzrokovanih ovim bolestima. Kardiolog Džeremi London upozorava na četiri ključna faktora koji utiču na zdravlje srca – pušenje, alkohol, gazirana pića i rafinisano brašno. Pušenje je najgora stvar koju možete učiniti svom telu, dok je alkohol otrovan za svaku ćeliju. Konzumiranje prevelike količine bezalkoholnih gaziranih pića povećava rizik od srčanih bolesti, dok je unos rafinisane pšenice loš za kontrolu telesne težine. Prema istraživanju Harvard Health, ljudi koji konzumiraju više od pet zaslađenih bezalkoholnih pića nedeljno imaju znatno veći rizik od razvoja srčanih bolesti. Iz tog razloga, važno je voditi računa o ishrani i životnom stilu kako bi se sačuvalo zdravlje srca.