Medicina
-
Crveno povrće koje čini čuda za organizam: Posebno je dobro da ga jedu oni koji imaju manjak gvoždja i vrtoglavice
.
Ima mnoige benefite koje možemo dobiti od različitih aktivnosti i praksi, bilo da se radi o fizičkom zdravlju, mentalnom blagostanju ili ličnom razvoju. U ovom članku istražujemo nekoliko ključnih oblasti koje mogu znatno poboljšati kvalitet našeg života. Prvo, fizička aktivnost ima izvanredne prednosti za naše zdravlje. Redovno vežbanje može smanjiti rizik od hroničnih bolesti kao…
-
Napitak od meda, ulja i limuna poboljšava imunitet
.
Med, limun i maslinovo ulje su sastojci koji se često koriste u kućnoj medicini zbog svojih blagotvornih svojstava. Ova kombinacija može doprineti poboljšanju zdravlja na više načina. Svi ovi sastojci su lako dostupni, jeftini i predstavljaju deo tradicionalne narodne medicine. Mnogi ljudi ističu da se bolje osećaju kada redovno konzumiraju ovaj napitak, koji im pruža…
-
Zašto se osećate umorno tokom menstruacije?
.
Umor, tromost i nedostatak energije su poznati simptomi kod mnogih žena kada dođe menstruacija. Osećaj iscrpljenosti, želja za mirovanjem ili čak sklanjanjem pod ćebe sve su to uobičajene reakcije organizma u tom periodu. Nauka pruža jasan fiziološki odgovor na ova stanja, a srećom, postoje načini kako olakšati sebi ove dane. Pre menstruacije, žensko telo prolazi…
-
Pet stvari koje rade natprosečno inteligentni ljudi
.
U svetu prepunom informacija, pojedinci sa natprosečnom inteligencijom često se izdvajaju svojom sposobnošću da kritički razmišljaju. Oni ne prihvataju navodne istine bez preispitivanja, već sami istražuju, analiziraju i formiraju svoje stavove. Ova sposobnost im omogućava da donose odluke zasnovane na razumevanju, a ne na predrasudama ili društvenim normama. Za ovu grupu, istina nije ono što…
-
Još jedan razlog da jedemo više voća i povrća
.
Novo istraživanje ukazuje na to da prirodni sastojci iz voća i povrća mogu značajno poboljšati kvalitet sna. Prema studiji objavljenoj u časopisu Sleep Health, ljudi koji redovno konzumiraju veće količine voća i povrća, kao i integralne žitarice, beleže duže periode dubokog sna. Učesnici koji jedu preporučenih pet porcija voća i povrća dnevno doživljavaju bolji kvalitet…
-
Osam vrsta kontakata očima otkrivaju osećanja
.
Kažu da su oči ogledalo duše, i u tome ima mnogo istine. Način na koji vas neko gleda, izbegava pogled ili zadržava kontakt duže nego što je uobičajeno, može otkriti šta zaista misli i oseća. Svi smo svesni da jedno pogleda može reći više od hiljadu reči, bilo da je reč o privlačnosti, radoznalosti ili…
-
Bolest X je najveća pretnja po čovečanstvo: Može da bukne već sutra
.
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je 2018. godine identifikovala bolest „iks“ kao potencijalnu pretnju za globalno zdravlje. Ova bolest, koja i dalje ostaje misterija, može se brzo širiti i izazvati pandemiju. U razgovoru sa epidemiologom Zoranom Radovanovićem, razjašnjeno je da se bolest označava kao „iks“ jer uzročnik nije poznat. Epidemiolozi upozoravaju na mogućnost izbijanja pandemije usled…
-
Superstarci koji sa 80 godina pamte sve
.
Dostići stoti rođendan san je mnogih, a prelazak granice od 110 godina još veći podvig. Ipak, postoji specijalna grupa ljudi poznata kao superstarci, koja se odnosi na pojedince starije od 80 godina, a koji imaju memorijske sposobnosti uporedive sa ljudima od 50 do 60 godina. Istraživanja su pokazala da su njihovi mozgovi otporni na starenje…
-
Rotacija tri napitka tokom dana za duži život
.
Naučnici su otkrili da zdrava dnevna rutina pića može biti jednostavnija nego što se mislilo. Većina ljudi običava da započne dan čašom vode, zatim uživa u kafi, dok kasnije konzumira sokove ili smutije. Ipak, istraživanje objavljeno u British Journal of Nutrition, kao i podaci iz britanske baze UK Biobank, sugerišu da tri ključna napitka –…
-
Pet kora voća koje su jestive i zdrave
.
U današnje vreme, mnogi od nas se često suočavaju sa pitanjem šta učiniti s korom voća i povrća. Dok nezamislivo jedemo koru jabuka ili grožđa, obično bacamo koru nekih drugih voćki, poput kivija. Ipak, naučne studije pokazuju da mnoge od ovih kora sadrže dragocene nutrijente, vlakna i antioksidanse. Prvi primer su mango korice, koje su…
-
Zašto je proso zdravo?
.
Proso je jedna od najstarijih žitarica na svetu, koja se sve više prepoznaje u savremenoj ishrani. Ova žitarica je posebno cenjena zbog svoje hranljive vrednosti i lakoće pripreme. Proso je bogato mineralima, vitaminima i biljnim proteinima, a prirodno je bez glutena. Zbog ovih svojstava, proso je idealan izbor za osobe koje se trude da vode…
-
Kako brzi hod dovodi do mršavljenja?
.
U svetu prepunom brze hrane, stresnih rutina i stalnog sedenja, lako je pomisliti da je gubitak težine komplikovan i zahteva naporne treninge ili stroge dijete. Ipak, jednostavan i živahan hod može biti iznenađujuće efikasan za sagorevanje masnih naslaga, oblikovanje struka i poboljšanje opšteg zdravlja. Hodanje, posebno u prirodi ili nakon obroka, poboljšava probavu, smanjuje nadutost…
