Pandemija korona virusa je promenila način na koji provodimo vreme kod kuće. Većini ljudi je dosadilo da spavaju, jedu, rade i zabavljaju se u istom prostoru. Ali, neki ljudi su razvili nezdrave navike koje povećavaju rizik od širenja virusa. Evo nekoliko pravila kojih se treba pridržavati, ako se želi izbeći širenje virusa.
Prvo, pranje ruku je izuzetno važno. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, “pranje ruku može sprečiti oko 30% bolesti povezanih sa dijarejom i oko 20% respiratornih infekcija”. Tako da je pranje ruku jednostavna i efikasna mera prevencije.
Druga navika koja treba biti izbegnuta je ne skidanje cipela prilikom ulaska u kuću. Na cipelama se nalazi ogroman broj bakterija koje mogu biti štetne za zdravlje. Studija Univerziteta u Arizoni je pokazala da jedan par cipela može da sadrži prosečno 421.000 jedinica bakterija sa spoljašnje strane i 2.887 unutra. Zato je preporučljivo skidati cipele pre ulaska u kuću.
Takođe, važno je redovno čistiti površine u kući kako bi se izbeglo širenje virusa. Važno je obratiti pažnju na detaljno čišćenje površina jer se upravo onde najduže zadržavaju klice i bakterije. Iako naučnici još uvek proučavaju COVID-19, istraživanje je otkrilo da je moguće da virus “živi na površinama od plastike i nerđajućeg čelika 72, a na bakru četiri sata”. Kuhinjske radne ploče, ručke na vratima, rukohvati na stepenicama ili igračke – sve su to površine na kojima virus može da se zadrži danima.
Jedna nezdrava navika koja može biti štetna je stalno držanje roletni spuštenim. Sunce je važno za fizičko i psihičko blagostanje te je važno dozvoliti suncu da uđe u dom. Takođe, nered u kući može imati negativan uticaj na psihu. Studija objavljena u časopisu “Journal of Environmental Psychology” zaključila je da “nered ima negativan uticaj na psihu”. Zato je preporučljivo da se pre odlaska na spavanje pospremi sve na svoje mesto.
Mirišljave sveće takođe mogu biti štetne, jer ispuštaju toksine u vazduh. I na kraju, previše vremena provedeno na kauču može uticati na mentalno zdravlje. Postoje veći izgledi za razvoj depresivnih simptoma među ljudima koji dnevno provode više od šest sati gledajući televiziju i koristeći računar.
Ukratko, pridržavanje mera higijene i odbacivanje nezdravih navika mogu pomoći u zaštiti od korona virusa. Važno je biti svestan svih potencijalnih rizika i preduzeti korake kako bi se izbeglo širenje virusa i osigurala sigurnost porodice.
