Zima je period kada se bakterije i virusi lako šire, pa je važno koristiti prirodne preparate koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja. Majčina dušica je jedan takav preparat koji može pomoći u ojačanju imunog sistema i respiratornog sistema zahvaljujući jedinjenjima poput timola i karvakrola.
Majčina dušica je korisna kod suvog i produktivnog kašlja te može pomoći kod nadutosti jer smanjuje opterećenje tela i omogućava mu da se bolje fokusira na borbu protiv infekcija.
Konzumacija čaja od majčine dušice preporučuje se kao najefikasniji način korištenja njenih prednosti. Potrebno je preliti ključalom vodom sveže ili suše listove majčine dušice i ostaviti da odstoji 15-20 minuta. Preporučuje se ispijanje ovog čaja 2-3 puta dnevno zbog bogatstva vitaminom K i gvožđem.
Dodavanje meda i limunovog soka može dodatno ojačati imunitet, posebno u hladnim danima. Za pripremu čaja od majčine dušice, potrebno je prokuvati vodu, dodati kašiku majčine dušice i sok od limuna, kuvati 5 minuta, procediti čaj i zasladiti medom po ukusu.
Mogu se koristiti i drugi dodaci kao što su džem od meda ili đumbir prema preferencijama. Korištenje prirodnih preparata poput čaja od majčine dušice može pomoći u očuvanju zdravlja tokom zimskih meseci kada su bakterije i virusi najaktivniji.
