Svakodnevna higijena zuba i desni od ključnog je značaja za očuvanje oralnog zdravlja. Stomatolozi preporučuju pranje zuba najmanje dva puta dnevno, uz korišćenje zubnog konca kao dodatnog koraka u održavanju oralne higijene.
Postavlja se pitanje u kojem redosledu treba obavljati ove aktivnosti – da li prvo treba koristiti zubni konac pa tek onda oprati zube četkicom ili obrnuto?
Većina stomatologa se slaže da je idealan redosled čišćenje zubnog konca pre pranja zuba. Koristeći zubni konac pre pranja zuba, uklanjate čestice hrane između zuba, smanjujete loš zadah i rizik od oboljenja desni. Preporučuje se korišćenje zubnog konca 8-10 puta između svakog para zuba za optimalne rezultate.
Dr Lauren Becker takođe podržava ovaj pristup, ističući da upotreba zubnog konca omogućava pristup teško dostupnim mestima između zuba i pomaže u razbijanju naslaga plaka. Nakon toga, pranje zuba četkicom efikasno uklanja plak sa površine zuba i desni, čisteći usnu duplju.
Međutim, dr Lilya Horowitz ističe da trenutno ne postoje čvrsti naučni dokazi koji bi definitivno ukazivali na superiornost jednog redosleda u odnosu na drugi. Važno je da obe aktivnosti – korišćenje zubnog konca i pranje zuba – budu redovne kako bi se efikasno uklonio plak i prevencija oboljenja desni.
Kako biste održavali optimalnu oralnu higijenu, preporučuje se korišćenje meke četkice za zube koju treba zameniti svaka 3-4 meseca, pranje zuba najmanje dva minuta svaki put, razmatranje upotrebe vodice za ispiranje usta bez alkohola nakon pranja, redovno posećivanje stomatologa radi profesionalnih pregleda i čišćenja, izbegavanje prekomernog unosa šećera i kiselina u ishrani.
Ključno je da bez obzira na redosled koji odaberete, redovno sprovodite obe aktivnosti – korišćenje zubnog konca i pranje zuba. Konsultujte se sa svojim stomatologom za personalizovane savete koji odgovaraju vašim specifičnim potrebama oralne higijene. Vaš osmeh će vam biti zahvalan.
