Sofija Vergara je poznata po svom besprekornom izgledu i figuri, a otkrila je da se to duguje jednostavnom režimu ishrane kojem se godinama pridržava. Glumica se ne pridržava strogih dijeta, već se trudi da uvek bude umerena kada je u pitanju hrana i vežbanje.
Svaki dan započinje sa ovsenim pahuljicama, grčkim jogurtom, čia semenkama, orasima i borovnicama. Za ručak obično jede nemasne proteine, ribu i svežu salatu, dok za večeru preferira suši, integralni pirinač, povrće kuvano na pari i meso s malo masti. Iako voli slatkiše, Sofija se trudi da bude umerena i da ne preteruje.
Glumica ističe da je jedna od njenih tajni to što uvek pokušava da pronađe način kako da uživa u slatkišima nakon obroka ili pred spavanje. Ne kaje se ako pojede previše, a njena trenerica ističe da je važno imati ravnotežu u ishrani i vežbanju.
Sofija Vergara nije samo poznata po svom izgledu, već i po svom stilu. Nikada je nisu ulovili nespremnu ili u neuglednoj kombinaciji, a otkrila je da svakog jutra nanese malo maskare i ruža kako bi se osećala lepo.
Glumica se trudi da se zdravo hrani i unosi nutritivno bogate namirnice. Nikada nije imala rigorozne dijete, već se fokusira na svakodnevnu umerenost u ishrani i vežbanju.
Iako se trudi da bude disciplinovana kada je u pitanju ishrana, Sofija ne odriče se uživanja u hrani. Ističe da je važno imati ravnotežu i ne biti opsednut nečim što želite, već umereno uživati u hrani i vežbanju.
Sofija Vergara je primer kako jednostavan režim ishrane i umerenost u svemu mogu doneti sjajan rezultat kada je u pitanju izgled i zdravlje. Glumica je dokaz da nije potrebno držati stroge dijete ili preterivati u vežbanju da biste izgledali sjajno i osećali se dobro u svojoj koži. Uz pravilnu ishranu, redovno vežbanje i umerenost, moguće je postići željeni izgled i održavati zdrav način života.
