Buđenje sa jutarnjim zadahom nije ničim neuobičajeno. Postoji mnogo različitih uzroka jutarnjeg daha, ali dva su najveća. Prvo, suva usta zbog smanjene proizvodnje pljuvačke tokom noći ili upotrebe određenih lekova, može izazvati loš zadah. Drugo, loša oralna higijena može dovesti do nakupljanja bakterija u ustima, što takođe izaziva loš dah.
Jutarnji dah može biti simptom parodontalne bolesti ako se loša oralna higijena ne kontrolira. Konzumiranje hrane jakog mirisa, pušenje i gastrointestinalni refluks takođe mogu doprineti lošem zadahu.
U mnogim slučajevima, jutarnji dah može se rešiti kod kuće promenom oralne nege i životnih navika. Održavanje odlične oralne higijene je ključno, uključujući pranje zuba, čišćenje jezika, konac i ispiranje usta. Izbegavanje disanja kroz usta, konzumiranje vode za ispiranje usta sa sodom bikarbonom i žvakanje žvakaćih guma bez šećera takođe mogu pomoći u rešavanju jutarnjeg daha.
U svakom slučaju, ukoliko se problem jutarnjeg daha nastavi, važno je posetiti stomatologa radi dalje procene i adekvatnog lečenja. Uz odgovarajuću negu i pažnju, jutarnji dah može se kontrolisati i učiniti vaše jutro mnogo prijatnijim.
