Nova istraživanja pokazuju da konzumacija pistaća može biti efikasnija za očuvanje zdravlja očiju nego šargarepe. Naučnici sa Univerziteta Tufts u Masačusetsu otkrili su da samo 57 grama pistaća dnevno može značajno doprineti zdravlju očiju, zahvaljujući antioksidansu luteinu koji pomaže filtriranju svetlosti, štiti mrežnjaču i smanjuje rizik od degeneracije očiju. U eksperimentu, odrasli učesnici koji su imali nizak unos luteina su zabeležili značajno povećanje u „optalnoj gustini makularnog pigmenta“ nakon samo šest nedelja konzumiranja pistaća, što potvrđuje da ova voćka može zaštititi vid. Pistaći su bogat izvor hranljivih sastojaka, uključujući esencijalne vitamine, minerale i antioksidante. Lutein se bolje apsorbuje uz prirodne masti, koje pistaći sadrže, što ih čini efikasnim u poboljšanju zdravlja očiju.
Nova istraživanja donose korisne informacije o značaju pistaća za zdravlje očiju. Prema studiji sa Univerziteta Tufts u Masačusetsu, konzumiranje samo 57 grama pistaća dnevno može značajno doprineti zaštiti vida zbog prisustva antioksidansa luteina. Lutein je ključan za povećanje optalne gustine makularnog pigmenta, što pomaže filtriranju svetlosti sa ekrana, štiti mrežnjaču i smanjuje rizik od degeneracije očiju. Doktorka Tami Skot, neuropsiholog koja je vodila istraživanje, ističe da su pistaći ukusna užina koja može biti odlična za zdravlje očiju, posebno kako starimo. U eksperimentu, odrasli učesnici su udvostručili unos luteina konzumirajući 57 grama pistaća dnevno i zabeležili su značajno povećanje u MPOD-u nakon samo šest nedelja. Pistaći su bogat izvor hranljivih sastojaka, uključujući esencijalne vitamine, minerale i antioksidante. Lutein se bolje apsorbuje uz prirodne masti, koje pistaći sadrže, što ih čini efikasnim u poboljšanju zdravlja očiju.
Studija sa Univerziteta Tufts u Masačusetsu otkriva da pistaći mogu biti efikasniji od šargarepa za očuvanje zdravlja očiju. Antioksidans lutein prisutan u pistaćima ključan je za povećanje optalne gustine makularnog pigmenta, što pomaže filtriranju svetlosti sa ekrana, štiti mrežnjaču i smanjuje rizik od degeneracije očiju. Doktorka Tami Skot ističe da pistaći mogu biti sjajna užina za očuvanje zdravlja vida, posebno kako starimo. U eksperimentu, odrasli učesnici su konzumirali 57 grama pistaća dnevno, udvostručujući unos luteina, i zabeležili su značajno povećanje u MPOD-u nakon samo šest nedelja. Pistaći su bogat izvor hranljivih sastojaka, uključujući esencijalne vitamine, minerale i antioksidante. Lutein se bolje apsorbuje uz prirodne masti, koje pistaći sadrže, što ih čini efikasnim u poboljšanju zdravlja očiju.
Nova studija sa Univerziteta Tufts u Masačusetsu pokazuje da pistaći mogu biti izuzetno korisni za zdravlje očiju. Antioksidans lutein koji se nalazi u pistaćima može značajno doprineti zaštiti vida, povećavajući optalnu gustinu makularnog pigmenta, filtrirajući svetlost i smanjujući rizik od degeneracije očiju. Doktorka Tami Skot, neuropsiholog koja je rukovodila istraživanjem, ističe važnost pistaća kao zdrave užine za očuvanje vida, posebno u starijem dobu. U eksperimentu, odrasli učesnici su konzumirali 57 grama pistaća dnevno, udvostručujući unos luteina, i zabeležili su značajno povećanje u MPOD-u. Pistaći su bogati hranljivim sastojcima, uključujući esencijalne vitamine, minerale i antioksidante. Lutein se bolje apsorbuje uz prirodne masti, koje pistaći sadrže, što ih čini efikasnim u poboljšanju zdravlja očiju.
