Tokom praznika, kada se konzumira puno kalorične hrane i alkohola, telo gubi dosta tečnosti što može dovesti do dehidracije. Kombinacija tableta i domaćeg rasola može pomoći u nadoknadi izgubljenih elektrolita i tečnosti. Nutricionist Branka Mirković predlaže ove metode kako bi se brzo oporavili nakon burne noći.
Nakon povratka sa proslave, preporučuje se popiti tabletu koja će nadoknaditi elektrolite, pomoći varenju i unositi dosta tečnosti. Također, rasol iz kiselog kupusa je dobar izbor, ali treba biti oprezan ako je veoma slan jer može podići pritisak i nije preporučljiv za osobe koje imaju probleme sa krvnim pritiskom.
Branka Mirković savetuje da nakon burne noći popijete tabletu kalijuma sa magnezijumom i natrijumom, farmaceutsku soda bikarbonu ili neku enzimsku tabletu za varenje. Važno je nadoknaditi najmanje 1,5 litara vode pijući je u manjim gutljajima sa razmacima. Odmor i opuštanje su također važni, te je rizično slaviti istim intenzitetom više dana za redom.
Voda sa suvim grožđem je jedan od najpoznatijih prirodnih napitaka koji može pomoći u hidrataciji organizma. Ova navika može doneti vidljive rezultate za samo nekoliko dana. Važno je voditi računa o svom zdravlju i pravilno nadoknaditi sve što je telu potrebno nakon burnih praznika.
