Ljudi koji se retko razbole imaju određene navike koje ih štite od virusa, prema istraživanjima stručnjaka. Spavanje osam sati noću pomaže telu da se regeneriše i ojača imuni sistem. Ishrana bogata raznolikim voćem i povrćem pruža telu potrebne antioksidanse kako bi se odbranilo od virusa. Pijenje zelenog čaja može povećati nivo interferona, proteina koji pomaže u borbi protiv virusa. Uzimanje probiotika i održavanje higijene, kao što je izbegavanje dodirivanja lica, takođe su ključni faktori za jačanje imuniteta. Sve ove navike mogu pomoći u održavanju zdravog imunološkog sistema i sprečavanju bolesti.
Pucaju od zdravlja, skoro nikada nisu bolesni! Otkrivena tajna ljudi sa jakim imunitetom – evo šta ih čini otpornijim na viruse
Podeli vest
