Nedostatak intimnosti u vezi može uzrokovati probleme koji idu dalje od samog odnosa. Seksualni terapeuti ukazuju na činjenicu da nedostatak intimnosti može dovesti do nesigurnosti, straha i prekida komunikacije između partnera. Međutim, postoji i niz zdravstvenih problema povezanih s nedostatkom intimnosti.
Jedan od pozitivnih aspekata redovnog intimnog odnosa je bolje zdravlje srca. Intimnost se može posmatrati kao vežba slabijeg intenziteta koja jača srčane mišiće, što može doprineti opštem zdravlju srca. Za muškarce, intimni odnos može pružiti zaštitu zdravlja prostate, dok ženama nedostatak intimnosti može dovesti do promena u polnom organu. Stručnjaci upozoravaju da vaginalni kanal žena može da se smanji ako se redovni intimni odnosi izostave. Stoga, održavanje seksualne aktivnosti može pomoći u očuvanju zdravlja i stimulišanju vagine.
Specifično kod žena, nedostatak intimnosti može dovesti do smanjenja elastičnosti vagine. Prema mišljenju stručnjaka, postoji razlika između smanjenja ili stezanja vagine kod žena u premenopauzi i postmenopauzi. U premenopauzi, smanjenje vagine može biti privremeno i nestati nakon prvih intimnih odnosa, dok u postmenopauzi može biti trajno povezano s niskim nivoima estrogena. Estrogen je odgovoran za održavanje elastičnosti i lubrikacije vagine, pa niski nivoi estrogena kod žena nakon menopauze mogu dovesti do suvoće i manje elastičnosti vaginalnog kanala.
Nedostatak intimnosti može rezultirati i bolnijim intimnim odnosima kod žena u postmenopauzi. Stoga se preporučuje redovna intimna aktivnost kako bi se održala zdravom i elastičnom vagina, te kako bi se stimulisao dotok krvi u taj deo tela. Osim smanjenja elastičnosti vagine, žene u postmenopauzi mogu doživeti i smanjenje seksualnog nagona, poteškoće s buđenjem i izazove postizanja vrhunca. S druge strane, smanjenje vagine kod žena pre menopauze uglavnom je povezano s nedostatkom intimne aktivnosti i nedovoljnim treniranjem vagine.
Ukoliko žena oseti zatezanje vagine nakon dužeg perioda bez intimnih odnosa, to može biti povezano s napetošću ili nedostatkom uzbuđenja. Stručnjaci preporučuju korištenje lubrikanta i čekanje da nivo uzbuđenja bude visok pre nastavka intimnog odnosa. Važno je održavati otvoren i iskren razgovor s partnerom o potrebama i željama kako bi se prevazišli eventualni problemi u vezi.
Nedostatak intimnosti može imati štetne posledice na zdravlje i blagostanje u vezi. Održavanje redovne intimne aktivnosti ne samo da može poboljšati fizičko zdravlje, već i emocionalnu povezanost između partnera. Važno je razgovarati otvoreno o potrebama i željama kako bi se održala zdrava i srećna veza.
