Dunja je voće koje zri od oktobra do decembra i potiče iz jugozapadne Azije. Ova voćka je bogata proteinima, ugljenim hidratima, dijetalnim vlaknima, taninima i pektinom, što je čini idealnom za zdravu ishranu. Tanini i sluz koja se nalazi u dunji povoljno deluju na rad creva, sprečavaju dijareju i slične probleme. Dunja je takođe niska kaloričnost voćka, pa je odličan izbor za sve koji žele da regulišu telesnu težinu.
Osim toga, dunja obiluje antioksidantima, pektinom koji smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi, kalijumom koji smanjuje krvni pritisak i vitaminom C koji je dobar za zdravlje srca. Konzumiranje dunje može pomoći u prevenciji zakrčenja krvnih sudova i poboljšanju opšteg zdravlja.
Kuvana dunja takođe ima blagotvorno dejstvo protiv upala želuca i creva, dok sok od dunje može pomoći u ublažavanju upala grla i krajnika. Čaj od cvetova dunje može pomoći u smirivanju kašlja, dok čaj od semenki deluje smirujuće, pomaže kod nesanice i neprijatnog zadaha.
Narodna medicina preporučuje semenke dunje za negu kože i usana. Preparat od semenki dunje može pomoći u smanjenju bora i negovanju ispucale kože. Uz redovnu i dugotrajnu upotrebu, ova terapija može doprineti zdravijem i mlađem izgledu kože.
Dunja je dobro voće za očuvanje zdravlja krvnih sudova, creva i srca, te za ublažavanje simptoma upala i kašlja. Uz redovnu upotrebu ovog voća, možete unaprediti svoje zdravlje i osećati se bolje. Nemojte je samo držati na ormaru zbog mirisa, već je koristite i kao delotvornu namirnicu koja može poboljšati vaše zdravlje.
