Medicina
-
Pet načina da večernja rutina bude opuštajuća
.
Na kraju napornog dana, mnogi se pitaju kako izgledaju njihove večernje routine. Da li usporavaju tempo i fokusiraju se na odmor ili se prepuste aktivnostima koje povećavaju nivo adrenalina? Navike koje razvijamo u večernjim satima direktno utiču na kvalitet sna i na naše opšte blagostanje. Ako još niste uspostavili mirnu večernju rutinu, terapeuti savetuju nekoliko…
-
Zašto je važno oprati ruke posle toaleta
.
Čak i ako niste pratili novu rijaliti emisiju Next Gen NYC, verovatno ste već čuli za kontroverzu vezanu za Džordžiju Mekan. U prvoj epizodi, ona je otvoreno priznala da ne pere ruke posle korišćenja toaleta, nazivajući sebe „pristalicom bakterija“. Ova izjava je izazvala brojne kritike i zabrinutosti zbog potencijalnih zdravstvenih rizika koji su povezani s…
-
U koje vreme je najbolje vežbati
.
Redovno vežbanje je jedan od ključnih načina za očuvanje zdravlja srca. Ipak, nova studija objavljena u aprilu 2025. otkriva da nije samo važno koliko, već i kada vežbamo. U Sjedinjenim Američkim Državama gotovo 130 miliona odraslih osoba ima neku formu bolesti srca ili krvnih sudova. Tokom poslednjih 60 godina, iako se broj srčanih udara smanjio,…
-
Šta je teror optimizma i zašto je štetan
.
Kada se suočavamo sa teškim situacijama, često očekujemo razumevanje i podršku, ali umesto toga često dolazimo do rečenica poput „moglo je biti i gore“ ili „gledaj na svetlu stranu“. Ove fraze mogu biti vrlo frustrirajuće, posebno kada je reč o stvarnim gubicima poput smrti, razvoda ili gubitka posla. Mnogi ljudi nude ovakve komentare iz dobre…
-
Centar za Palijativno Zbrinjavanje u Batajnici: Novi Kamen Temeljac za Zdravstvo
.
Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić, nedavno je bio u poseti novootvorenom Centru za palijativno zbrinjavanje u Batajnici, koji je smešten u prostorijama nekadašnje kovid bolnice. Ova institucija je od velikog značaja za podršku starijim osobama i pacijentima koji se suočavaju sa poteškoćama u kretanju i disanju. Centar je urađen po najsavremenijim standardima i ima kapacitet…
-
Uspostavljanje Centra za palijativno zbrinjavanje
.
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić, nedavno je posetio bolnicu u Batajnici, gde je sa ponosom najavio plan o osnivanju Centra za palijativno zbrinjavanje. Ovaj značajan korak često se previđa, ali je od ključne važnosti, posebno za starije osobe i pacijente s otežanim kretanjem ili disanjem. Predviđeno je da se Centar smesti unutar objekta koji je prethodno…
-
Hrana koju ne treba jesti na visokim temperturama
.
U danima kada temperature dostignu ili pređu 35 stepeni, osećaj iscrpljenosti, znojenje i pad energije postaju uobičajeni za mnoge ljude. U tim uslovima, samo hladan prostor i dovoljna hidratacija nisu dovoljni; bitno je obratiti pažnju i na ishranu. Ishrana tokom toplotnog talasa treba da bude osvežavajuća i hidratantna, a ne opterećujuća za organizam. Stručnjaci ističu…
-
Šta je japanska metoda hodanja?
.
U savremenom svetu, gde se sve više vremena provodi u zatvorenim prostorima, fizička aktivnost često pada u drugi plan. Mnogi ljudi se suočavaju sa problemom nedostatka vremena za vežbanje, pa čak i motivacije. Iako su džogiranje i teretane tradicionalni načini da se ostane u formi, oni nisu uvek pristupačni svima. Zato je potreba za jednostavnijim…
-
Najlakša vežba za snažne noge posle 50. godine
.
Posle 50. godine, telo prolazi kroz prirodne promene koje utiču na mišićnu masu, cirkulaciju i zglobove. Kako starimo, važno je održati vitalnost, stabilnost i estetiku kroz pravilno kretanje i ciljane vežbe. Jedna od najefikasnijih vežbi za to je podizanje na prste, koje se preporučuje od strane fizioterapeuta i trenera. Podizanje na prste, poznato kao heel…
-
Mudraci kažu da ove stvari zadržite za sebe
.
U životu često nalazimo situacije koje je najbolje zadržati za sebe. Ponekad, ćutanje može doneti mir, dok previše otvorenosti može dovesti do stresa ili neželjenih problema. Mnogi ljudi su se susreli s osećajem da su im se planovi izjalovili nakon što su ih podelili s drugima. U tom smislu, mnogi duhovni učitelji, od indijskih gurua…
-
Da li je pravilno prati zube pre ili posle doručka
.
Većina nas započinje dan prilično automatski. Ustajemo, peremo zube, doručkujemo, a neretko se postavlja pitanje da li je bolje prati zube pre ili nakon doručka. Pravi odgovor leži u redosledu koji mnogi zaboravljaju. Tajming pranja zuba može značajno uticati na zdravlje vaših zuba i svežinu daha. Kada se probudimo, pH vrednost u našoj usnoj šupljini…
-
Odnos roditelja i dece u odraslom dobu
.
Uloga roditelja se ne završava kada dete napuni 18 godina. Naprotiv, tada počinje novo, često složenije poglavlje odnosa koje više nisu određene školski zadaci, zabrane i sastanci, već unutrašnji svet odraslih ljudi. Dok neki roditelji pokušavaju da zadrže kontrolu i prisustvo po starom obrascu, drugi – oni koje deca ne zovu iz dužnosti, već zbog…
