Medicina

Iako vremenske prilike trenutno ne deluju kao leto, sezona kupanja i letnjih avantura brzo se približava. Mnogi se sada znaju pitati gde su stigli sa pripremama, ali nije kasno da se počne. Miloš Jovanović, trener i vicešampion države u bodibildingu, nudi savete o tome kako brzo i zdravo dovesti telo u formu. Saveti za muškarce…

Od početka tekuće godine, u Republici Srpskoj evidentirano je šest slučajeva leptospiroze, dok su u Sarajevu vlasti proglasile epidemiju ove infekcije. Klinika za infektivne bolesti u glavnom gradu zbrinula je pet pacijenata, od kojih je jedan hospitalizovan zbog težih simptoma. Leptospiroza je prenosiva bolest koja se prenosi sa zaraženih glodara i drugih životinja na ljude.…

Maslačak, poznat i kao Taraxacum officinale, često se smatra običnim korovom, no istina je da je to izuzetno korisna biljka sa bogatim lekovitim svojstvima. Njegova upotreba u narodnoj medicini datira još iz drevnih vremena, a moderno istraživanje samo potvrđuje njegove blagodati. Svi delovi maslačka—listovi, cvetovi, koren i sok—sadrže zdravu kombinaciju hranljivih sastojaka i pružaju različite…

Nadutost, zatvor, osećaj težine u stomaku i neredovna stolica predstavljaju probleme koje svakodnevno doživljava mnogo ljudi. Ovi simptomi ne utiču samo na fizičko zdravlje, već i na psihološko, često dovodeći do nelagodnosti i stresa. Mnogi se oslanjaju na brza rešenja, kao što su različiti suplementi i lekovi, ali pravo olakšanje često leži u promeni ishrane.…

Kafa je za mnoge ljudi neizostavni deo jutarnje rutine i često se konzumira iz navike, a ne nužno iz potrebe. Ipak, prekomerna konzumacija kafe može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući nemir, lupanje srca, zavisnost i poremećaje sna. S obzirom na ovo, važno je razmotriti zdravije alternative koje mogu pomoći u održavanju energije tokom dana,…

Vežbanje i praktikovanje svesne prisutnosti (mindfulness) su postali poznate metode za poboljšanje zdravlja tela i uma. Novija istraživanja pokazuju da njihovo kombinovanje može doneti još snažnije efekte na mentalno zdravlje, raspoloženje i opštu dobrobit. Dok fizička aktivnost poboljšava kondiciju, podiže energiju i jača mozak, mindfulness deluje na fokus, pamćenje, kontrolu emocija i borbu protiv stresa.…

Potpuna disciplina je jedini put ka rešenju problema sa težinom. U savremenom svetu, gde su brzina i lakoća dostupni na svakom koraku, problemi sa težinom postali su sveprisutni. Pretilost, kao jedan od najkompleksnijih problema javnog zdravlja, nastaje iz kombinacije genetike, metaboličkih faktora, ali najviše iz načina života. Da bismo se borili protiv ove epidemije, potrebna…

Svi uživamo u osećaju sigurnosti koji nam pruža rutina i poznato okruženje. Ove stvari nam omogućavaju da se osećamo kontrolisano i mirno. Ipak, ta udobna zona često nas sprečava da napredujemo i ostvarimo lični rast. Zona komfora, kako se obično naziva, nije mesto gde se dešavaju značajne promene; naprotiv, van nje se otvaraju mogućnosti za…

Način na koji spavate može pružiti uvid u vaše psihičko stanje. Mnogi ljudi su pod stresom tokom dana, a taj stres može uticati na kvalitet sna, što se često može primetiti i u položaju tijela dok spavamo. Istraživanje kompanije Resmed pokazuje da je stres jedan od glavnih uzroka lošeg sna, dok položaj u kojem spavamo…

U svetu ishrane i mršavljenja često se javljaju razne dijete i programi koji obećavaju brze rezultate. Međutim, stručnjaci naglašavaju da su male, dugotrajne promene u načinu života efikasnije i zdravije. Dr Rejčel Pol, nutricionistkinja poznata po svojim savetima o ishrani, podelila je tri ključne navike koje su joj pomogle da smrša 18 kilograma. U videu…

Naučnici su otkrili efikasan način za poboljšanje zdravlja i raspoloženja koji može doprineti produženju života, a da ne uključuje rigorozne dijete ili naporne treninge. Ključ leži u prisustvovanju koncertima. Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazuje da redovno odlazak na muzičke događaje, barem jednom u dve nedelje, može produžiti život do devet godina. Ovi nalazi su…

Vest o Džu Bajdenu i njegovoj borbi sa uznapredovalim rakom prostate ponovo je otvorila važnu temu o ovoj ozbiljnoj bolesti koja se često potcenjuje. Rak prostate jedan je od najrasprostranjenijih oblika karcinoma kod muškaraca. Iako može prolaziti neprimećeno u ranim fazama, simptomi se obično javljaju kada bolest napreduje, čime se naglašava važnost pravovremenog otkrivanja. Rak…