Medicina
-
Začinima olakšajte tegobe! Umesto analgetika pokušajte da pobedite bol nekim od prirodnih zamena
.
Kada imamo bolove, često posegnemo za analgeticima poput ibuprofena kako bismo se što brže rešili nelagode. Međutim, važno je biti svestan potencijalnih štetnih posledica ovih lekova, posebno na želudac. Postoje prirodne alternative koje možete isprobati, a većina njih se već nalazi u vašoj kuhinji. Đumbir je koren koji se hiljadama godina koristi kao prirodni lek…
-
Kristina je umirala od bolova u stomaku, a onda je stigla dijagnoza! Nije ni slutila šta joj se nalazi u crevima!
.
Kristina Halk, popularna voditeljka, nedavno je morala da se suoči sa ozbiljnim zdravstvenim problemom tokom jednog putovanja. Naime, tokom noći je osetila jake bolove u stomaku i želucu, koji su bili toliko jaki da je hitno morala potražiti lek. Nakon što je uzela lek, bolovi su se smirili, ali kasnije joj je postavljena dijagnoza „SIBO“,…
-
Smuti od spanaća i bobičastog voća
.
Smootie od spanaća i bobičastog voća je savršen izbor za početak dana, jer je hranljiv, osvežavajuć i pun energije. Spanać, bogat vitaminima A, C i K, zajedno sa antioksidansima iz bobičastog voća, čini ovaj napitak zdravim i hranljivim. Dodatak banane, grčkog jogurta i bademovog mleka doprinosi ukusu i teksturi, a priprema je jednostavna – samo…
-
Kako preživeti povratak na posao posle odmora
.
Povratak s godišnjeg odmora može biti težak za mnoge ljude, jer se suočavaju s osećajem stresa i anksioznosti. Stručnjaci ističu da je važno dati sebi vremena da se prilagodite na posao i ne očekivati trenutnu potpunu produktivnost. Postavljanje realnih očekivanja može pomoći u smanjenju pritiska i olakšati tranziciju. Tri ključna koraka koji mogu olakšati povratak…
-
Pet činjenica o gaziranoj vodi koje niste znali, treća će vas šokirati
.
Gazirana voda – koristi, mitovi i činjenice U vreme vrućih letnjih dana, svi tražimo osveženje. Iako ste verovatno mnogo puta čuli, voda čini oko 72% težine ljudskog tela, ali ono što možda niste znali je da se mozak sastoji čak od 95% vode! Čak i blaga dehidracija može uzrokovati glavobolju, umor, letargiju i gubitak koncentracije.…
-
Ovo je idealno vreme za doručak! Mnogi greše i jedu u pogrešnom satu – Prave pakao u organizmu!
.
Izvor: Shutterstock Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali nemamo svi iste navike. Ipak, veoma je važno ovo ispoštovati i učiniti najbolje za naše zdravlje. Od malih nogu učeni smo da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Poznati pisac naučne fantastike Robert Anson Heinlein je rekao da „čak ni kraj…
-
Koja nam je hrana potrebna kako starimo
.
U ovom članku ističemo važnost vlakana u ishrani i kako ona mogu ubrzati metabolizam i podržati zdrav način života. Lisa Ričards i Džoana Ven su istakle nekoliko namirnica koje su bogate vlaknima i mogu pomoći u regulaciji metabolizma. Ovsene pahuljice su odličan izvor rastvorljivih vlakana, koja mogu usporiti varenje i pružiti osećaj sitosti. Čia semenke,…
-
Kako zaspati kada ste anksiozni
.
San je od vitalnog značaja za naše zdravlje i dobrobit, ali mnogi od nas se suočavaju s problemima nesanice, posebno zbog anksioznih misli koje nas preplavljuju pred spavanje. Ove misli mogu biti raznovrsne, od briga o poslu do ličnih problema, ali sve one mogu znatno otežati postizanje mirnog sna. Srećom, postoje neki korisni saveti koji…
-
Ako svaki dan jedete šunku ili šnicle možete dobiti opaku bolest! Najnovije istraživanje otkrilo o čemu se radi
.
Prema najnovijoj studiji sa Univerziteta Kembridž, konzumiranje prerađenog i crvenog mesa može povećati rizik od dijabetesa tipa 2. U istraživanju koje je obuhvatilo dva miliona ljudi, otkriveno je da samo dva komada šunke dnevno mogu povećati opasnost za 15 odsto. Više od 400 miliona ljudi širom sveta već boluje od dijabetesa tipa 2, što može…
-
Godinu dana je jeo samo ribu! Otišao po rezultate pa zajedno sa doktorom zanemeo – Šok!
.
Pol Grinberg, američki pisac i strastveni ribolovac, proveo je godinu dana jedući ribu za svaki obrok. Nakon završetka ovog eksperimenta, odlučio je da obavi lekarski pregled kako bi proverio svoje zdravstveno stanje. Rezultati su bili neočekivani – doktor je bio iznenađen, posebno porastom krvnog pritiska. Grinberg je priznao da nije bilo lako jesti ribu za…
-
Stiglo upozorenje svima koji preskaču doručak! Nismo svesni u koju to podmuklu bolest može da odvede!
.
Nova studija otkriva da preskakanje doručka, što je popularna praksa u povremenom postu, može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, naglašavajući važnost jutarnjeg obroka za očuvanje zdravlja. Poslednjih godina, sve više ljudi deli svoje trikove za mršavljenje, smanjenje holesterola i poboljšanje krvnog pritiska. Uz podršku brojnih poznatih ličnosti i uticajnih ljudi, povremeni post podstiče ljude da…
-
Da li je zdravo vežbati na prazan stomak
.
Vežbanje na prazan stomak ili nakon obroka je tema koja izaziva različita mišljenja među ljubiteljima vežbanja. Dok jedni favorizuju kardio treninge na prazan stomak kako bi ubrzali gubitak masti, drugi insistiraju na konzumiranju obroka pre treninga radi boljih performansi. Međutim, važno je razumeti kako ove strategije mogu uticati na vaše zdravlje i efikasnost vežbanja. Vežbanje…
