Baka Li (92) iz centralne kineske provincije Hunan postala je prava medijska senzacija zahvaljujući svojoj nevjerojatnoj svakodnevici. Naime, ona svakog dana izvodi 200 sklekova i 100 trbušnjaka, čime održava vitalnost svog tela i duha. Njene vežbe i saveti za dugovečnost postali su predmet medijskog interesovanja kada je, početkom juna, na Festivalu medicine etničke manjine Jao u autonomnom okrugu Đijanghua Jao, podelila svoju mudrost. Lokalna televizija je zabeležila njen nastup, a novinari su je zamolili da im pokaže kako vežba.
Tokom ovog događaja, baka Li je demonstrirala svoje vežbe tako što je bez problema izvela 100 trbušnjaka na krevetu i 200 sklekova na podu. «Moji sklekovi možda nisu na standardnom nivou, ali nastojim da uradim 200 svakog dana», izjavila je ona sa ponosom, dodajući i da vešto vrti hulahop oko struka.
Iako se ovakve vežbe možda čine neobičnim za osobu njenih godina, baka Li ističe da ih izvodi isključivo unutar svog doma, s obzirom na česte kiše u njenom kraju. Ona se brine o svom telu tako što svakodnevno potapa noge u vruću vodu, što joj pomaže da se oslobodi grčeva. «Ranije sam imala grčeve u nogama, ali nakon što sam počela da koristim kupke za stopala, to se više nije dešavalo», rekla je baka Li, koja je diplomirala na fakultetu u Čangši 1959. godine i dug niz godina radila kao vaspitačica.
Ona takodje napominje da uživa u vežbama koje podsećaju na pokrete koje deca obavljaju. Ovo pokazuje njen pozitivan pristup životu, koji je u skladu sa kineskom tradicijom zdrave starosti. Dok su za mnoge starije odrasle osobe vežbe i fizička aktivnost neobične, u Kini se to sve više smatra normalnom praksom. Penzioneri često vežbaju zajedno, uživajući u tradicionalnom Tai Čiju ili plesu, a koriste i teretane na otvorenom.
Ovaj trend aktivnog starenja, koji predstavlja način života za mnoge Kineze, svedoči o kulturi koja ceni fizičku aktivnost i zdravu starost. Baka Li je postala inspiracija ne samo za svoje vršnjake, već i za mlađe generacije, pokazujući da čak i u poznim godinama može biti moguće održavati visok nivo fizičke kondicije i kvaliteta života.
Njena posvećenost vežbama nije samo fizičkog, već i duhovnog karaktera. Baka Li veruje da je tajna dugovečnosti u kombinaciji fizičke aktivnost i sreće. Uverava mlade ljude da treba da pronađu ono što ih ispunjava i da se posvete tome, jer je to ključ za srećan i dug život.
U modernoj Kini, sve više osoba, uključujući starije, posvećuju vreme fizičkoj aktivnosti, što se smatra pozitivnim trendom. Ovaj način života ne samo da poboljšava fizičko zdravlje, već doprinosi i socijalnoj interakciji, što je od suštinskog značaja za mentalno zdravlje.
Baka Li je, svojim primerom, pokazala da nije nikada kasno započeti sa vežbanjem i da su svakodnevne fizičke aktivnosti ključne za održavanje dobrog zdravlja i kvaliteta života. Njena priča je svetla tačka u svetu gde su mnogi ljudi skloni sedentarnom načinu života, često zbog stresa i brzog načina života.
Ova inspirativna starica ima poruku za sve nas: „Nikada nije kasno za promene. Uživajte u životu i vežbajte.“ Bez sumnje, njen podvig će ostati upamćen kao još jedan korak ka boljitku zdravlja i kvaliteta života za sve nas. Njena energija i pozitivan duh predstavljaju pravi primer onoga što znači živeti punim plućima, bez obzira na godine.
