Novak Đoković, jedan od najboljih tenisera svih vremena, veoma je otvoren kada je u pitanju deljenje saveta za održavanje kondicije i dobrog zdravlja sa svetom. U svojoj knjizi, Đoković je otkrio da redovno konzumira manuka med, što mu pomaže u održavanju optimalnog zdravlja.
Manuka med je monofloralni med koji se proizvodi na teritoriji Novog Zelanda i Australije, a dobija se iz nektara Leptospermum scoparium ili mānuka drveta. Istraživanja su pokazala da manuka med ima antibakterijska svojstva koja su jača u poređenju sa drugim vrstama meda. Zbog ovih svojstava, manuka med postaje sve popularniji, a i Novak Đoković ga redovno konzumira.
Osim što je zdrav, manuka med je i jedan od najskupljih medova na svetu. Prosečna cena manuka meda iznosi oko 6.000 dinara za 100 mg/kg, dok za 500 mg/kg cena može biti više od 16.000 dinara za pola kilograma. Ova visoka cena je rezultat nekoliko faktora, a jedan od glavnih je činjenica da se pravi od grmova čaja manuka koji cvetaju samo 4 nedelje.
Istraživanja su pokazala da manuka med ima antibakterijska, antiinflamatorna, i antifungalna svojstva. Takođe, ovaj med smanjuje rizik od nastanka ateroskleroze i gojaznosti, i podržava imuni sistem u borbi protiv infekcija. To se delimično može pripisati jedinjenju zvanom metilglioksal, koji je prirodni antibiotik i jak antioksidant. Zahvaljujući ovim svojstvima, manuka med ne samo da čuva naše zdravlje, već i usporava procese starenja ćelija.
Iako je manuka med poželjan za zdravlje, nije pogodan za sve. Osobe sa alergijama na pčelinje proizvode, dijabetesom i intolerancijom na glukozu trebalo bi da izbegavaju konzumiranje manuka meda. Takođe, deca mlađa od godinu dana ne bi trebalo da ga konzumiraju.
U zaključku, manuka med je jedan od najzdravijih medova na svetu, sa brojnim blagodatima za zdravlje. Popularnost ovog meda raste iz dana u dan, a i sportisti poput Novaka Đokovića prepoznaju njegove benefite za održavanje kondicije i dobrog zdravlja. Ipak, pre konzumiranja manuka meda, važno je konsultovati se sa stručnjacima kako bi se izbegle potencijalne alergijske reakcije ili nepoželjne interakcije. Umerenost u konzumiranju ovog meda je ključna za očuvanje zdravlja i optimalnog efekta njegovih blagodeti.
