Medicina
-
Norbekova metoda za poboljšanje vida
.
Mirzakarim Norbekov je postao poznat širom sveta zahvaljujući svojoj metodi za poboljšanje vida, koja uključuje niz vežbi i holistički pristup ličnom razvoju. Ova metoda, poznata kao „Sistem Norbekova“, ne obuhvata samo vežbe za oči, već i mentalne i psihološke aspekte zdravlja. Norbekov tvrdi da je ključ uspeha u poboljšanju vida sposobnost pojedinca da se oslobodi…
-
Titranje oka je bio simptom retkog tumora na mozgu
.
Džejd Meri Klark (32) iz Glazgova doživela je šok kada je saznala da njeno titranje oka, koje je smatrala znakom stresa, zapravo potiče od retkog tumora na mozgu. Njene zdravstvene tegobe počele su tokom trudnoće s prvim detetom 2020. godine, kada je pomislila da ima bolnu infekciju uha. Ova bol se povukla nakon što se…
-
Saveti za smanjenje stresa i opuštanje
.
Savremeni način života, sa svojim ubrzanim tempom i širom digitalnom povezanošću, donosi kako pogodnosti tako i ozbiljne izazove. Tehnologija može učiniti mnoge zadatke lakšim, ali često stvara osećaj preopterećenosti. Rad od kuće, konstantna dostupnost poslovnih mejlova, notifikacija 24/7, i prekomerno korišćenje ekrana sve više dovode do emocionalne i fizičke iscrpljenosti. U ovom članku istražićemo kako…
-
Zašto ljudi sa poremećajem pažnje žive kraće
.
Istraživači sa Londonskog univerzitetskog koledža sproveli su obimnu analizu podataka koja ukazuje na značajno smanjenje očekivanog životnog veka kod osoba sa poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD). Ova studija, objavljena u časopisu „The British Journal of Psychiatry“, obuhvatila je više od 30 hiljada osoba dijagnostikovanih sa ADHD-om u Velikoj Britaniji, a upoređena su sa 300 hiljada…
-
Veličina struka određuje rizik od pojave raka
.
Novo istraživanje je otkrilo da veličina struka može biti pokazatelj rizika za razvoj raka i drugih zdravstvenih problema. Muškarci i žene koji imaju višak kilograma oko struka imaju 11% veći rizik od oboljevanja čak i ako redovno vežbaju. Preporučene granice obima struka su 102 cm za muškarce i 88 cm za žene prema preporukama SZO.…
-
Namirnice koje podižu energiju tokom dana
.
Popodnevni pad energije može biti veliki izazov tokom radnog dana, ali pametna priprema obroka i užina može poboljšati vašu produktivnost. Ključ održavanja energije tokom celog dana leži u uravnoteženom ručku koji kombinuje nemasne proteine, povrće bogato vlaknima i složene ugljene hidrate. Užina igra ključnu ulogu u održavanju energije, a idealno je vreme za nju između…
-
Kućni test otkriva da li vam preti srčani udar ili šlog
.
Bolesti srca su jedan od vodećih uzroka smrti u svetu, te je jako važno prepoznati signale koje telo šalje kada nešto nije u redu. Jednostavan kućni test može vam pomoći da procenite rizik od srčanog udara ili moždanog udara. Kardiolog Dr. Jeremy London ističe da je ključno osluškivati svoje telo i proveriti da li postoje…
-
Kako smanjiti rizik od demencije?
.
Demencija je ozbiljan problem koji će postati sve češći u budućnosti. Procenjuje se da će oko milion Amerikanaca godišnje imati demenciju do 2060. godine, što je duplo više nego što je trenutno. Četvoro od 10 ljudi nakon 55. godine može dobiti demenciju ako žive dovoljno dugo, pa je važno preduzeti korake kako bi se smanjio…
-
Sedam znakova da je neko nesrećan
.
Stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da su neka od ključnih znakova prikrivene tuge česte fizičke tegobe, poput hroničnog bola u zglobovima ili leđima, kao i problemi sa varenjem. Promene u nivou energije takođe mogu biti pokazatelji emocionalnih problema, a umor može biti povezan sa psihičkim poremećajima. Preterana veselost često može biti znak potiskivanja negativnih emocija,…
-
Prirodno rešenje za gljivice na stopalima
.
Gljivične infekcije, kao što je atletsko stopalo, mogu biti vrlo neprijatne i teško uklonjive. Međutim, postoji prirodni lek koji može pomoći u borbi protiv ovih infekcija – beli luk. Beli luk sadrži alicin, prirodni spoj koji ima snažno antibakterijsko i antifungalno dejstvo. Kada se čen belog luka isecka ili zdrobi, oslobađa se alicin koji uništava…
-
Za zdravlje organizma treba povećati unos vlakana
.
Naučnici su nedavno istaknuli da većina ljudi već unosi dovoljno proteina u svoju ishranu, dok samo mali procenat populacije zapravo treba da poveća unos ovog hranljivog sastojka. Fitnes stručnjaci na društvenim mrežama često preporučuju proizvode sa pojačanim procentom proteina, tvrdeći da to može pomoći u osećaju sitosti ili podstaknuti rast mišića. Međutim, prema stručnjacima, većina…
-
Kako prekomerna stimulacija utiče na naš mozak
.
U današnjem svetu živimo u dobu brzog tempa gde je svaki trenutak ispunjen aktivnostima. Međutim, prema istraživanjima, stalna zauzetost može imati negativan uticaj na naš mozak. Neurolozi upozoravaju da preterana stimulacija mozga može dovesti do smanjenja sposobnosti razmišljanja. Ključ za očuvanje mentalnog zdravlja leži u pravljenju balansa između intenzivnog fokusa i trenutaka odmora. Danijel Levitin…
